Как не умереть от жажды в жару, рассказали нижегородцам

По словам врача-гастроэнтеролога клинического диагностического центра Омска Юлии Нефедовой, в России нет единых нормативов о том, сколько нужно пить воды. Но рекомендуется употреблять взрослому 30 мл на один кг массы тела. В жару показатель увеличивается до 40 мл. При этом важно учитывать, что все зависит от веса и жажды.

«Если пить слишком мало воды, в организме нарушаются обменные процессы, не выводятся токсины, происходит обезвоживание», — цитирует врача портал Om1.ru.

Ранее NewsNN выяснил, как уберечься от солнечного удара, и чем он отличается от теплового.