Три лайфхака для укрепления иммунитета раскрыли нижегородцам
1 ноября, 15:22
Омский врач Максим Казанцев рассказал, как укрепить иммунитет перед зимой и не заболеть в сезон эпидемиологического подъема ОРВИ и гриппа. Он посоветовал правильно питаться, вакцинироваться и заниматься спортом.
По мнению специалиста, слова которого передает Om1.ru, основа здорового иммунитета — это сбалансированное питание, включающее овощи, фрукты, белки и полезные жиры. Важную роль играет и вакцинация против гриппа, особенно для людей из групп риска. Регулярные физические нагрузки и закаливание также способствуют укреплению иммунной системы.
Ранее стало известно о том, что поликлиника №1 ПОМЦ на Нижне-Волжской набережной, 2 в Нижнем Новгороде перестанет принимать пациентов по ОМС.
Подпишитесь