Нижегородцам назвали самое опасное для заражения гриппом место

Офисы являются рассадниками вирусов из-за того, что там люди долгое время находятся вместе в замкнутом помещении. Ситуацию усугубляют кондиционеры, плохая вентиляция, сухой воздух и сотрудники, которые приходят на рабочее место больными. Во время осеннего роста заболеваемости граждане с ослабленным иммунитетом становятся особенно уязвимыми для таких условий.

Чтобы не заболеть в офисе, рекомендуется придерживаться следующих правил:

• Не приходите в офис, если заболели. Это опасно как для здоровья коллег, так и для вашего собственного — выздоровление «на ногах» может привести к осложнениям.
• Чаще проветривайте офис. Особенно важно делать это, когда в помещении есть люди с признаками простуды. Оптимальная частота проветривания — пять-шесть раз в день.
• Регулярно мойте руки. Это эффективный способ предотвратить распространение инфекции. Особое внимание уделяйте моментам после возвращения с улицы и перед едой.
• Используйте маски. Маска должна закрывать как нос, так и рот. Помните, что ее нужно менять каждые два-три часа.
• Дезинфицируйте рабочее место. Регулярно протирайте дезинфицирующими салфетками все поверхности, с которыми соприкасаетесь: клавиатуру, мышь, телефон, рабочий стол.

Ранее нижегородцам раскрыли секреты здорового сна.