Posted 2 октября, 17:45
Published 2 октября, 17:45
Modified 2 октября, 17:47
Updated 2 октября, 17:47
Нутрициолог рассказала, что, чтобы снизить количество вредных перекусов, нужно есть полноценно.
«Главное: ежедневно делать себе классные, насыщенные, плотные завтрак, обед и ужин — только три таких интенсивных приема пищи», — сообщила специалист.
Если же человек хочет попить чая после обеда, например, ему рекомендуется выждать 40 минут.
«Дело в том, что именно через 40 минут после еды у человека наступает полное ощущение сытости и уже ничего не хочется — ни булочку, ни конфеты. Если даже захочется чего-то такого на остатках голода или просто для удовольствия, то много съесть просто не выйдет», — добавила нутрициолог.
Ранее нижегородцам рассказали, кому может быть полезно периодическое голодание.
© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт newsnn.ru обязательна. Полные правила
Сетевое издание «НьюсНН.ру». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74129 от 23 ноября 2018 г.
Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»
Главный редактор: Вознесенская Дарья Дмитриевна
Телефон: +7 (499) 110-58-85 / 8 (915) 019-90-44
Электронный адрес: [email protected] / [email protected]
Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14
Отдел рекламы: +7 (930) 210-47-00, [email protected]