«Не прикасайтесь». Как не подцепить заразу в спортзале, рассказали нижегородцам

Первое — перед бассейном и залом важно принимать душ, в том числе чтобы не блокировать потоотделение. В душевой и раздевалке нужно ходить в сланцах, а после их мыть.

Во время тренировки рекомендуется протирать дезинфицирующими средствами тренажеры и коврики для фитнеса. При выполнении упражнений со штангой и другими снарядами важно надевать перчатки. На занятиях боевыми искусствами стоит пользоваться индивидуальными средствами защиты.

Во время тренировок также крайне важно не трогать лицо и глаза, чтобы не занести инфекцию. После занятия стоит снова принять душ, переодеться в чистое, а обувь проветрить или постирать.