Как перестать оскорблять друг друга во время ссор: лайфхаки для пар

Постоянные ссоры в отношениях можно прекратить, если воспользоваться конструктивными методами решения разногласий. Например, при помощи карты конфликта. Об этом рассказало издание Newia.ru.

Как составить карту конфликта:

вместе с партнером вспомнить последнее разногласие, которое не удалось мирно уладить, либо перепалку, возникающую регулярно;
разобраться, что вы делали до начала конфликта;
выявить настоящую причину ссоры;
озвучить, как во время конфликта вели себя участники и как они реагировали на действия партнера;
найти точку, с которой начались оскорбления.

При составлении карты конфликта необходимо быть максимально честными, иначе эффекта не будет. Если сделать все правильно и найти настоящую причину ссоры, можно перейти к ее устранению.