Какие продукты полезны зимой, рассказали нижегородцам

В число таких продуктов входят:

1. Ягоды. Ежевика, черника, малина и клубника являются источниками антиоксидантов и витаминов, которые помогают бороться с различными заболеваниями.
2. Мясо, рыба, яйца богаты белком и железом, необходимыми для поддержания иммунитета.
3. Цитрусовые — источник витамина C, который помогает бороться с простудными заболеваниями.
4. Орехи содержат витамин Е и другие питательные вещества, способствующие укреплению иммунитета.
5. Мед обладает противовоспалительными свойствами и способствует укреплению иммунитета.

«Эти продукты помогают организму бороться с инфекциями и поддерживать здоровый иммунитет в холодное время года», — отметила Курбатова.