Как похудеть без усилий, рассказали нижегородцам

К примеру, можно есть недоминантной рукой. Правшам — левой, а левшам — правой. По словам медика, этот оригинальный метод действительно поможет похудеть, поскольку человек будет есть медленнее и осознаннее.

Вторая идея — обедать или ужинать перед зеркалом. Психологи утверждают, что те, кто смотрят на себя в процессе, едят меньше жирного. Кроме того, отражение повышает уверенность в себе и побуждает выбирать полезную пищу.

Пономарева отметила, что уловки могут быть разными, но если человек не придерживается рациона, богатого овощами, бобовыми и цельнозерновыми продуктами, то все будет напрасно.