Нижегородцам рассказали, как побороть боязнь высоты

Так, собеседница NewsNN предлагает нижегородцам начать с небольших шагов, чтобы постепенно привыкнуть к высоте.

«Начните с низкого уровня — например, поднимитесь на небольшую вершину или ступеньки у высокого здания. И постепенно увеличивайте высоту с течением времени», — пояснила Мудрова.

Кроме того, нижегородцам следует прибегнуть к дыхательным техникам.

«Применение глубокого дыхания и расслабляющих техник дыхания может помочь в успокоении и снижении тревожности при столкновении с высотой», — считает собеседница.

Если ничего не помогает, нужно обратиться к терапевту или специалисту по фобиям.