Специалист рекомендовала в холодное время года есть больше белковой пищи и витаминов

Она пояснила, что с наступлением холодов организм должен получать больше «энергоемкая» еды, такой как рыба, белое куриное мясо, полиненасыщенные жирные кислоты из орехов и растительных масел. Об этом пишет Pravda.Ru.

Врач также напомнила, что нельзя забывать и о витаминах, которые нужно не принимать периодическими курсами, как это делают многие, а употреблять ежедневно с пищей и вне зависимости от сезона. Например, можно есть больше фруктов и овощей, при этом отдавая предпочтение привычным, а не экзотическим продуктам.