Врач рассказал о способах укрепления иммунитета осенью

«Следует тщательно соблюдать противоэпидемические меры, помнить о том, что требуется дистанцирование, что нужно в людных местах использовать маски, чаще мыть руки, обрабатывать их дезинфицирующими средствами. Если можно, работать удаленно, если есть возможность — соблюдать самоизоляцию. Но при этом безусловно, следует совершать прогулки, стараясь не контактировать с другими людьми, заниматься физическими упражнениями — это важно», —пояснил Альтштейн.

Вирусолог также подчеркнул, что в настоящее время очень важно принимать витамин D. Как считают некоторые ученые, он может способствовать повышению устойчивости к коронавирусу, добавил Альтштейн.

По мнению эксперта, также полезными будут закаливание, рациональное питание, хороший сон и отказ от употребления спиртного, пишет RT.