Специалист рассказал, почему осенью особенно важны витамины

Специалист рассказал, почему осенью особенно важны витамины
Специалист рассказал, почему осенью особенно важны витамины
22 сентября, 17:44ОбществоФото: Медиахолдинг 1Mi
Соруководитель направления «Превентивная медицина» НТИ HealthNet Сергей Чудаков заявил, что с наступлении осени обязательно нужно добавить в еду источники витаминов С, А и В12, которые важны для укрепления иммунитета.

Он пояснил, что поддержание в порядке иммунной системы организма необходимо для защиты от инфекций, передающихся по воздуху, пишет RT.

Врач пояснил, что основным витамином является витамин С, которого особенно много в черной смородине. Кроме того, как отметил специалист, для формирования крепкого иммунитета нужны витамин А, содержащийся в облепихе, В12, цинк и селен.

В среднем, доза витамина С должна составлять не менее пятисот миллиграммов в сутки, резюмировал Сергей Чудаков.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter