Диетолог рассказала, почему рекомендуется ежедневно выпивать натощак стакан воды

Диетолог рассказала, почему рекомендуется ежедневно выпивать натощак стакан воды
Диетолог рассказала, почему рекомендуется ежедневно выпивать натощак стакан воды
21 сентября, 18:01ОбществоФото: piqsels.com
Терапевт и диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова сообщила, что человек обычно во время сна теряет около полулитра жидкости, поэтому выпитая сразу после пробуждения вода поможет сохранить водный баланс в организме.

Она пояснила, что в этом случае активизируются процессы в органах мочевыделительной и лимфатической систем, а также в желудочно-кишечном тракте. Об этом пишет Общественная служба новостей со ссылкой на «Газету.Ru».

Кроме того, возмещение потерянного за ночь объема жидкости препятствует сгущению крови и риску возникновения тромбоза. Так что один-два стакана воды с утра станут также профилактикой появления тромбов.

Специалист также отметила, что выпитая на голодный желудок вода запускает в организме еще и обменные процессы, а также притупляет чувство голода, способствуя, таким образом, нормализации веса. И наконец, по словам Тихомировой, если регулярно пить воду в достаточном количестве, это поможет сохранить здоровый вид волос и кожи.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter