Специалист рассказала о пользе орехов и овощей в качестве перекусов для школьников

Специалист рассказала о пользе орехов и овощей в качестве перекусов для школьников
Специалист рассказала о пользе орехов и овощей в качестве перекусов для школьников
20 сентября, 10:30ОбществоФото: piqsels.com
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева объяснила, какую еду лучше давать учащимся школ с собой в качестве перекуса. По ее словам, хорошим вариантом могут стать орехи, сухофрукты, сэндвичи из зернового хлеба, а также свежие овощи и фрукты.

Эксперт отметила, что орехи дадут ребенку энергию и чувство насыщения, пишет RT.

По ее словам, можно использовать для этой цели кешью, фундук или грецкий орех. Не стоит забывать и о фруктах, которые можно дать ребенку как в свежем, так и в сушеном виде.

Еще в качестве полезных перекусов Писарева рекомендовала приготовить небольшие сэндвичи из зернового хлеба с сыром, крекеры с овощами, либо ролл из лаваша с куриной грудкой. При этом диетолог посоветовала давать школьникам еду в контейнерах с разделителями, чтобы сухие продукты не контактировали с влажными.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter