Эксперт сообщила, какие овощи и фрукты наиболее полезны осенью

Эксперт сообщила, какие овощи и фрукты наиболее полезны осенью
Эксперт сообщила, какие овощи и фрукты наиболее полезны осенью
17 сентября, 23:01ОбществоФото: piqsels.com
Диетолог и нутрициолог Татьяна Мещерякова рассказала, какие фрукты и овощи желательно включить в свой рацион в осенний период.

Она посоветовала остановить выбор на сливах и яблоках, являющихся прекрасным источником пектина, который нормализует работу кишечника, очищает организм от шлаков и токсинов, снижает уровень холестерина в крови. Об этом пишет Общественная служба новостей.

Кроме того, эксперт отметила, что калина и облепиха содержат большое количество витаминов A и С, а также фолиевую кислоту, репа способствует беспроблемной работе органов пищеварения, капуста препятствует возникновению опухолей, тыква может обеспечить организм необходимым количеством магния, свекла полезна для печени, а кабачок представляет собой уникальный диетический овощ.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter