Россиянам рассказали о правильном «офисном питании»

 Россиянам рассказали о правильном «офисном питании»
Россиянам рассказали о правильном «офисном питании»
16 октября 2019, 16:01ОбществоФото: pixabay.com
Специалисты Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии рассказали о принципах здорового питания во время работы.

Как пишет газета «Известия» 16 октября, эксперты считают, что пропускать обеденный перерыв нельзя, а питаться в течение дня нужно не менее пяти раз.

На работу лучше приносить еду с собой, чтобы не заменять полноценный обед перекусом. Не следует злоупотреблять жирным и соленым, так как это вредно скажется на организме. Если нужен быстрый перекус, то лучше предпочесть сухофрукты и орехи.

Также специалисты центра советуют не забывать о водном балансе и пить не менее двух литров жидкости в день.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter