Коуч Бенетт дала рекомендации по борьбе с осенней хандрой

Коуч Бенетт дала рекомендации по борьбе с осенней хандрой
Коуч Бенетт дала рекомендации по борьбе с осенней хандрой
15 сентября, 12:46ОбществоФото: pxhere.com
Инвестор и коуч Ирина Бенетт рассказала соотечественникам о том, как оставаться в хорошем настроении в осенний период.

В интервью корреспондентам Pravda.Ru эксперт проинформировала о том, что наше самочувствие напрямую зависит от изменений погоды, дефицита солнечного света, а также негативных убеждений о времени года.

Бенетт рекомендует чаще посещать театры или концерты, а также проводить вечера в семейном кругу за просмотрами комедийных кинофильмов.

«Состояние улучшают яркие детали интерьера, - отметила коуч. - Советую формировать фруктовую тарелку. Так вы будете не только наслаждаться красотой, но и есть больше полезных продуктов».

Кроме того, отлично помогает спорт. Осенняя хандра исчезает также во время прогулок по паркам и в процессе покупки предметов гардероба в ярких тонах, сообщила специалист.

Коуч дала также еще один совет – это создание семейных или дружеских традиций: вместе пить фруктовый чай или есть пироги с яблоками.

Психотерапевт Наталья Наумова в свою очередь предостерегла россиян от употребления спиртного с целью улучшить настроение. В таких случаях человек просто затуманивает свое сознание, предупредила врач.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter