Как перестать выдумывать себе проблемы

Во-первых, необходимо начать мыслить позитивно. Гоните прочь все плохие суждения. Так как в любом случае все проблемы временны. Сегодня для вас кажется что-то катастрофой, а завтра вы будете считать это пустяком.

Во-вторых, нужно обрести уверенность в себе и своих действиях и поступках. Довольный собой человек не будет переживать по пустякам.

В-третьих, стоит отвлечься. Посмотрите фильм, сходите на прогулку, позвоните близким. Нужно уметь «переключаться», чтобы избежать ненужных «загонов».

Ну и напоследок: если самостоятельно не удается избавиться от привычки выдумывать проблемы, то стоит обратиться к специалисту.