Как выдержать Великий пост и не сойти с ума: советы для новичков

Великий пост: в чем суть

Великий пост у православных — это самый строгий и длительный период духовного очищения перед Пасхой, длящийся 40 дней и заканчивающийся Страстной седмицей.

Это время покаяния, молитвы и воздержания от определенных продуктов, когда верующие стремятся к духовному обновлению и борьбе со страстями. Пост помогает очистить душу и тело, укрепить веру и обрести внутреннюю гармонию, подготавливая человека к радостному празднованию Воскресения Христова.

Повторим еще раз, в 2025 году пост держат с 3 марта и до 19 апреля.

Что и когда едят в Великий пост

По церковным правилам в Великий пост нельзя есть продукты животного происхождения. В этот период исключаются мясо, молочные продукты и яйца.

Рыбу можно употреблять только в два праздника — на Благовещение (7 апреля) и в Вербное воскресенье (13 апреля). В Лазареву субботу (12 апреля) разрешается рыбная икра.

Первая и последняя недели считаются самыми строгими. В Чистый понедельник (3 марта) и Страстную пятницу (18 апреля) рекомендуется полное воздержание от пищи.

Кому разрешено не поститься

Церковь с пониманием относится к тому, что не каждый человек может строго придерживаться ограничений. Дети и подростки свободны от строгого поста, ведь их растущий организм требует полноценного питания.

Беременные и кормящие мамы тоже не должны ограничивать себя в пище — здоровье малыша важнее. Люди с хроническими болезнями могут питаться так, как требует их состояние. Пожилым тоже делают послабления, учитывая их возраст и здоровье.

Если вы занимаетесь тяжелой физической работой, находитесь в дороге или лежите в больнице — пост для вас тоже может быть облегчен. Во всех этих случаях верующим рекомендуется обсудить свою ситуацию с духовником, который поможет найти подходящую форму поста, не вредящую здоровью.

Великий пост: что можно и чего нельзя

Можно ли заниматься сексом во время поста

В правилах Великого поста нет прямых указаний относительно интимной близости, однако священнослужители отмечают, что воздержание от физической близости способствует духовной работе и помогает в борьбе со страстями.

Можно ли жениться и отмечать дни рождения в пост

Празднование дней рождений и свадеб в Великий пост не рекомендуется. Согласно 52-му правилу Лаодикийского собора, подобные мероприятия запрещены.

Что касается регистрации браков в ЗАГСах без последующего празднования, в церковных правилах об этом ничего не сказано. Это объясняется тем, что на момент их создания таких учреждений не существовало.

Можно ли встречаться с друзьями и ходить в гости во время Великого поста

Церковь не запрещает общение с близкими. Наоборот, поддерживается общение и разделение радости по разным поводам. Посещение друзей и родных допускается при условии, что встречи не будут сопровождаться излишествами в еде и питье.

Великий пост: особенности богослужения

Протоиерей Русской православной церкви Александр Мень рекомендует соблюдать следующие правила во время Великого поста:

• Прочитать все четыре Евангелия;
• Отказаться от необязательных встреч и дел;
• Ежедневно читать молитву святого Ефрема Сирина;
• Посвящать размышлениям о вере 10 минут в день — пять минут утром и пять минут вечером;
• Посещать воскресные богослужения и приходить на них вовремя;
• Молиться за других людей, особенно тех, кто испытывает трудности;
• Обращаться к почитаемым святым, предварительно составив их список;
• Избегать крайних эмоциональных состояний, включая религиозный восторг, который может возникать во время молитв.

Напомним, что жители Заволжья могут обратиться к главе РПЦ из-за скандала с храмом.