«Излишняя нагрузка приведет к выгоранию». Раскрыты секреты успешной подготовки к ЕГЭ

На эти и другие актуальные вопросы о ЕГЭ в беседе с корреспондентом NewsNN ответил топ-менеджер, ИТ-МБА профессор и советник по экономике и социологии РАЕН (Российская академия естественных наук), автор книг по ИТ Антон Баланов.

— Когда начинать готовиться к ЕГЭ?

— Готовиться к ЕГЭ лучше всего заранее, было бы неплохо начать за год до экзаменов. Но все индивидуально, кому-то нужен год, чтобы обрести уверенность в своих знаниях, а кому-то и полгода достаточно. Но я бы не советовал затягивать с подготовкой, чтобы успеть выявить свои слабые места, поработать над ними и избежать ситуаций, когда переоценил свои возможности и в последний момент понял, что не готов.

— Что лучше при подготовке к ЕГЭ — специальные курсы или занятия с репетитором? И почему?

— Выбор между курсами и репетитором зависит от стиля обучения. Курс обеспечит структурированный подход и общение с другими учениками. Например, учащиеся в группе могут обмениваться идеями и опытом. С другой стороны, репетитор адаптирует занятия лично под ученика, уделяя внимание только тем темам, которые вызывают у него трудности. Если ребенок чувствует, что ему нужна индивидуальная поддержка, то лучше выбрать второй вариант.

— Как готовиться к ЕГЭ самостоятельно?

— Самостоятельная подготовка к ЕГЭ будет эффективной, если подросток организован. В идеале начать с составления расписания, выделив достаточно времени на изучение каждой темы, использовать учебные пособия, решать задачи из сборников ЕГЭ и проводить самопроверку с помощью тестов. Хорошо работает такая схема: выбрать одну тему в день и посвятить ей один-два часа, а в выходные решать обобщающие тесты.

— На какие ресурсы в открытом доступе можно опираться школьникам при самостоятельной подготовке?

— Существует множество ресурсов, которые помогут в подготовке к ЕГЭ. Например, сайты, где публикуются демоверсии экзаменов. Также стоит обратить внимание на видеоуроки, которые можно найти в интернете — опытные преподаватели объясняют сложные темы.

— Обязательно ли решать тренировочные тесты для ЕГЭ? Какую практическую пользу они дают?

— Тренировочные тесты — это ключевой элемент подготовки. Они позволяют проверить свои знания и привыкнуть к формату экзамена. С их помощью можно выявить, сколько времени уходит на каждую задачу, это поможет лучше организовать свое время на самом ЕГЭ. Более того, уменьшится волнение, так как к моменту экзамена школьник уже будет уверен в своих силах.

— Как запомнить большой учебный материал? Есть ли правила, техники?

— Запомнить большой объем информации можно с помощью различных методов. Один из эффективных способов — метод ассоциаций. Его смысл в том, чтобы связывать новую информацию с уже известной, создавая яркие образы. Например, если нужно запомнить исторические даты, можно представить себе событие в виде фильма, где каждая дата — это ключевой момент сюжета.

Хорошо зарекомендовала себя техника интервального повторения: ученик возвращается к изученному материалу через определенные промежутки времени. Важно, чтобы они не были равными. Сначала повторение происходит через день, затем через три дня, а потом через неделю. Такой подход укрепит информацию в памяти на долгое время.

Создание флеш-карт — отличный способ активного запоминания. На одной стороне карты описывается вопрос или термин, а на другой — ответ или определение. Важно регулярно пересматривать их, чтобы проверить свои знания. Особенно полезно для изучения иностранных языков или научных терминов.

Другой способ — активное повторение: в этом случае школьник объясняет материал кому-то другому или записывает его своим словами.

— Сколько нужно времени в день/неделю уделять подготовке к ЕГЭ?

— Оптимально выделять около двух-трех часов в день на подготовку. Это не значит, что каждый день нужно учиться одинаково интенсивно. Иногда полезно глубоко проработать одну тему, а в другие дни провести легкие повторения. Главное — поддерживать регулярность. Можно планировать пять дней в неделю учебы, оставляя два дня для отдыха и восстановления.

— Режим, питание важны при подготовке к ЕГЭ?

— Безусловно, режим и питание играют важную роль в подготовке к ЕГЭ. Спать надо не менее семи-восьми часов в сутки и есть разнообразную пищу, богатую витаминами и минералами.

— Каких ошибок при подготовке к ЕГЭ важно не совершать?

— Одна из распространенных ошибок при подготовке к ЕГЭ — это отсутствие четкого плана и неумение оценивать свои силы. Хочется обратиться ко всем выпускникам: не откладывайте подготовку на последний момент, так как это вызовет неуверенность в себе. Также не стоит недооценивать работу над слабостями — важно уделять больше времени тем темам, которые вызывают трудности.

Излишняя нагрузка приведет к выгоранию. Некоторые думают, что если будут учиться без перерывов, отдавая подготовке все свое время, то достигнут больших успехов. Однако это не так. В конечном итоге усталость даст о себе знать, материал будет хуже усваиваться, отсюда стресс и другие последствия. Поэтому всегда находите время на отдых и развлечения.