Нижегородцам рассказали, как легко сбросить вес после 50 лет

В беседе с «Вечерней Москвой» специалист рассказала, что режим питания у женщин после 50 лет должен включать три основных приема пищи и два перекуса. При этом в основном это должны быть продукты с высоким содержанием белка — нежирное мясо, птица, рыба, морепродукты.

Диетолог подчеркнула, что важно включать в рацион клетчатку, которой много в овощах и крупах. От быстрых углеводов (сахара, белого хлеба и выпечки) лучше отказаться, отдавая предпочтения сложным углеводам, например, цельнозерновым крупам, макаронам из твердых сортов пшеницы.

Ранее NewsNN попросил врачей назвать самые опасные продукты и напитки и рассказать, почему они способны навредить здоровью нижегородцев. Специалисты составили целый топ позиций, которые стоит исключить из своего рациона.

Также сообщалось, что нижегородские врачи спасли женщину, которая весила 176 кг.