«Вовсе не творог». Самые богатые кальцием продукты назвали нижегородцам

Врач назвала пять продуктов, в которых имеется много кальция, отметив, что главным источником является «вовсе не творог».

На первом месте — пармезан. По словам нутрициолога, этот сыр является лидером по содержанию важного компонента среди всей молочки — 1300 мг на 100 граммов.

Кунжут считается лидером по содержанию кальция среди растительных продуктов — в 100 граммах семечек 780 мг кальция и 17,7 грамма белка. Также в топ-5 попали сардины (380 мг на 100 граммов продукта), бобовые (240 мг), молочка и кисломолочная продукция(120 мг кальция и 3,3 грамма белка).

Ранее нижегородский дерматолог рассказала, существует ли аллергия на холод и как спасти свою кожу от холодов.