Как перестать оскорблять друг друга во время ссор: лайфхаки для пар

Как составить карту конфликта:

1. вместе с партнером вспомнить последнее разногласие, которое не удалось мирно уладить, либо перепалку, возникающую регулярно;
2. разобраться, что вы делали до начала конфликта;
3. выявить настоящую причину ссоры;
4. озвучить, как во время конфликта вели себя участники и как они реагировали на действия партнера;
5. найти точку, с которой начались оскорбления.

При составлении карты конфликта необходимо быть максимально честными, иначе эффекта не будет. Если сделать все правильно и найти настоящую причину ссоры, можно перейти к ее устранению.