Можно ли быстро похудеть на «волшебной» траве? Отвечает врач

Блогеры в последнее время стали заявлять о якобы творящей чудеса находке — шелухе подорожника (псиллиуме). По их словам, при его употреблении можно получить такой же эффект как от американского препарата, о котором, пожалуй, говорят уже во всем мире.

По словам диетолога, сравнивать эти «вещи» не стоит, поскольку эффект у них разный. Если препарат — это высокотехнологичный продукт, который используется для лечения сахарного диабета и при ожирении, то псиллиум — просто клетчатка.

Специалист отмечает, что шелуха подорожника полезна, ее можно употреблять в разных видах, в том числе добавлять в еду. Псиллиум помогает просто дольше не есть, подчеркивает диетолог. Правда, при заболеваниях ЖКХ его применять нельзя.

По ее словам, проверять на себе лайфхаки блогеров точно не стоит, особенно, если у них нет медицинского образования. Чтобы похудеть, нужно иметь сбалансированный рацион и адекватные физические нагрузки, а также работать с пищевым поведением.