Нижегородцы слишком часто «балуются» солью

Норма потребления соли — пять граммов в день (это меньше чайной ложки). При этом, по данным Росстата, россияне в среднем употребляют 10-11 грамм.

Чтобы сократить потребление соли, необходимо перестать есть готовые соленые продукты, например, чипсы, колбасу и хлеб. Перед тем, как употребить консервы, рекомендуется слить жидкость и промыть продукты водой. Также следует избегать готовых соусов, например, кетчупа, майонеза и соевого соуса.

Ранее нижегородцам рассказали, где собирать полезные травы.