Posted 8 августа, 08:26

Published 8 августа, 08:26

Modified 8 августа, 08:45

Updated 8 августа, 08:45

Сколько можно есть арбузов в день

Съесть и не лопнуть. Безопасную дозу арбуза назвали нижегородцам

8 августа 2024, 08:26
Фото: newsnn.ru
Сколько можно есть арбузов в день

Нижегородцам рекомендовали съедать не более 500 граммов арбуза в день

В день можно съедать не более 500 граммов арбуза, чтобы не навредить здоровью. Об этом NewsNN рассказал су-шеф Ярослав Галков.
«Арбуз — это не только вкусная ягода, но и ценный источник витаминов и минералов. Он содержит витамины группы В, витамин С, углеводы, железо, магний и растительную клетчатку. Поскольку арбуз состоит на 90% из воды, он обладает мочегонным эффектом, помогая выводить токсины из организма», — отметил Галков.

Однако чрезмерное употребление арбуза может навредить здоровью. Переедание может привести к дискомфорту в желудке, а также вызвать резкие скачки уровня сахара в крови, что особенно опасно для людей с диабетом.

«Рекомендуется съедать не более 500 граммов арбуза в день, особенно если вы не употребляете его в качестве отдельного приема пищи», — заключил собеседник NewsNN.
Подпишитесь