Самые полезные сезонные ягоды назвали нижегородцам

Собеседник назвал самые полезные сезонные ягоды:

• Крыжовник богат витаминами группы B, которые положительно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы. В нем также содержатся витамины A и E, полезные для кожи, волос и ногтей. Кроме того, в крыжовнике есть растительный аналог серотонина — гормона радости.
• Красная смородина отличается высоким содержанием витамина C, который укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи. В ней также есть антиоксиданты.
• Малина известна своими жаропонижающими, противовоспалительными и мочегонными свойствами благодаря содержанию органических веществ. Она богата витаминами и минералами, включая железо, медь, калий, магний, кобальт, кальций и цинк.
• Черника содержит много витамина C и антиоксидантов, которые способствуют укреплению иммунитета и защите клеток. Эта ягода также полезна для улучшения зрения и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
• Ежевика содержит витамины A, C, E и группы B, а также такие макроэлементы, как калий, кальций, фосфор, магний и натрий. Ягода обладает антиоксидантными свойствами и помогает укрепить сосуды.