Шокирующая правда о диабете: что скрывают от нижегородцев?

Что такое диабет

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором организм не может правильно перерабатывать глюкозу в крови. Это происходит из-за проблем с производством или использованием инсулина — гормона, регулирующего уровень сахара в крови.

Причины возникновения диабета

Ученые Завьялова Я. С. и Богданов В. Д. из Дальневосточного Федерального Университета выделяют в своей статье «Профилактика сахарного диабета» следующие причины возникновения сахарного диабета:

• Недостаток движения и физической активности;
• Несбалансированный рацион питания (злоупотребление жирной пищей);
• Увлечение сладким (газировка, сдоба, сладости и т. д.).

«Известно, что избыточный вес служит первостепенной предпосылкой к развитию диабета II типа, так как ткани постепенно теряют чувствительность к инсулину», — пишут эксперты.

Типы диабета

Диабет первого типа

При диабете первого типа поджелудочная железа не вырабатывает инсулин, поэтому пациентам необходимы его регулярные инъекции.

«Сахарный диабет первого типа развивается у детей или подростков», — отмечают в своей статье «Сахарный диабет» ученые Самаркандского медуниверситета Шахбоз Михлиев и Абдулатиф Аминов.

Диабет второго типа

При диабете второго типа организм либо не производит достаточно инсулина, либо становится резистентным к его действию.

«Диабет второго типа поражает людей среднего и пожилого возраста, у которых наблюдается длительная гипергликемия из-за неправильного образа жизни и неправильного питания», — добавляют эксперты.

Сахарный диабет у детей

Болезнь проявляется у тех детей, чьи родители или родственники страдают диабетом. Также в группу риска относят несовершеннолетних с ослабленным иммунитетом и высокой массой тела при рождении.

«Важнейшим фактором является наследственный», — подчеркивают исследователи Завьялова и Богданов.

Ключевые меры профилактики диабета у детей включают:

• Укрепление иммунитета, особенно при инфекционных заболеваниях;
• Отказ от коровьего молока при искусственном вскармливании;
• Обеспечение достаточного уровня витамина D;
• Избегание раннего прикорма зерновыми продуктами;
• Контроль качества питьевой воды.

«Учитывайте, что любое инфекционное заболевание представляет для ребенка большую опасность», — предупреждают специалисты.

Симптомы диабета

Узбекский специалист из Республиканского центра повышения квалификации и специализации среднего медицинского и фармацевтического персонала Азимова Н. И. выделяет следующие общие симптомы сахарного диабета:

• Постоянная сухость во рту;
• Сильная жажда;
• Обильное и частое мочеиспускание;
• Повышенный аппетит;
• Зуд, сухость кожи, гнойные язвы;
• Сильная усталость, бессонница;
• Снижение физической и умственной работоспособности;
• Ухудшение зрения;
• Судороги.

Питание и образ жизни при диабете

При диабете важно соблюдать ряд правил в питании и образе жизни. Рекомендуется употреблять продукты с низким гликемическим индексом, богатые клетчаткой: овощи, цельнозерновые крупы, бобовые. Следует отдавать предпочтение нежирному мясу и рыбе, а также заменять животные жиры растительными.

«Наполните рацион медленными углеводами. При замедленном поступлении глюкозы в кровь повышается работоспособность поджелудочной железы, отвечающей за выработку инсулина,» — советуют Завьялова и Богданов.

Стоит ограничить потребление сладостей, заменяя их на фрукты с низким гликемическим индексом или используя заменители сахара. Важно питаться часто, небольшими порциями, избегая переедания и голодания.

«Приемы пищи должны быть частыми (минимум пять раз в день), а порции при этом небольшими. Так вы защищаете поджелудочную железу от перегрузки», — подчеркивают специалисты.

Кроме того, необходимо регулярно контролировать уровень сахара в крови, заниматься физической активностью и избегать стрессов.