Как стать неуязвимым: лайфхаки нижегородцам от олимпийских тренеров

Секрет в том, чтобы переосмыслить свои неудачи и провалы. Если брать в пример спортсменов олимпийского разряда, то при высоких ставках у них, разумеется, повышается волнение. Спортивные психологи прорабатывают с ними это чувство, чтобы его переосмыслить и выступить лучше.

Так и в обычной жизни. Стоит задать вопросами: «Что пошло не так? Я отказался от своего плана? Вы на что-то отвлеклись? Действительно это было неизбежно? Как сделать что-то по-другому в следующий раз?».

Проработка в таком виде даст необходимые выводы для движения вперед. Главное — не перестаратья.

Основатель Института спортивной эффективности Роберт Эндрюс не раз работал с олимпийскими чемпионами. Он говорит, что постоянная жажда большего и лучшего результата доводит до отчаяния. Важно «перезапускаться» время от времени. Тут помогут хобби, общение, отдых или банальная прогулка.