Posted 12 июля, 14:41
Published 12 июля, 14:41
Modified 12 июля, 14:43
Updated 12 июля, 14:43
Морепродукты рекомендуется употреблять два раза в неделю. Также стоит отметить, что свежая рыба и консервы являются отличным источником белка, омега-3, витамина D и других полезных элементов.
Если говорить о недостатках консервов, то стоит вспомнить, что при консервировании используется много соли, а консервные банки могут выделять бисфенол А, который нарушает работу всех систем в организме.
Иногда и цинк из упаковки может попадать в масляный раствор, а при обработке рыбы теряются полезные вещества и накапливаются вредные.