Posted 2 июля, 17:57
Published 2 июля, 17:57
Modified 2 июля, 17:59
Updated 2 июля, 17:59
Как уснуть в жару, рассказали нижегородцам
2 июля 2024, 17:57
Фото: 1MI
Нижегородцам рекомендовали принимать горячий душ перед сном в жару
Нижегородцам рекомендовали принимать горячий душ перед сном в жару
Врач-сомнолог Роман Бузунов порекомендовал нижегородцам принимать перед сном горячий душ, после чего быстро споласкиваться прохладной водой. Это должно помочь лучше засыпать в жару. Советы врача опубликовал в своем Telegram-канале главный редактор Стационар-пресс Алексей Никонов.
Такие действия работают, потому что запускают терморегулирующие механизмы в теле, что позволяет человеку охладиться и комфортно заснуть. Накрываться одеялом и спать с высунутыми наружу руками и ногами врач посчитал неэффективным в жару, поскольку тело охлаждается по всей площади.
Ранее NewsNN публиковал советы о том, как выжить в жару.