Posted 21 июня, 16:39

Published 21 июня, 16:39

Modified 21 июня, 16:41

Updated 21 июня, 16:41

Раскрыт секрет экстремального похудения Ирины Пеговой

21 июня 2024, 16:39

Нижегородка Пегова похудела за счет дробного питания и обильного питья

Известная актриса, уроженка Выксы Ирина Пегова не раз признавалась, что никогда не была худышкой. Во время беременности артистка еще больше прибавила в весе, но через несколько лет ей удалось сбросить более 25 кг. Публикуем несколько советов от звезды.

Актриса рассказывала в интервью, что после появления ребенка пыталась сидеть на различных диетах, но все это приводило к срывам и потере мотивации. Последней каплей для нее стал развод с мужем. Тогда-то Пегова и поняла, что подход к борьбе с лишним весом нужно менять.

По словам нижегородки, важно пить много чистой воды в течение дня. Второй секрет заключается в самой порции — ее размер не должен быть больше ладони. Пегова выкладывала еду на большую тарелку, поскольку это помогало не переедать.

В день, чтобы похудеть, артистка питалась 3-4 раза. Также, как рассказывала звезда, важно не торопиться во время приема пищи. Сама она может растянуть обед на час, чтобы насладиться вкусом еды.

При этом знаменитость не забывала и про физическую активность, например, бег и ходьбу. А также ходила на массажи.

Подпишитесь