Posted 3 июня, 10:03

Published 3 июня, 10:03

Modified 7 июня, 16:14

Updated 7 июня, 16:14

Велотренировки помогут сохранить молодость

Нижегородские ученые раскрыли секрет молодости

3 июня 2024, 10:03
Фото: t.me/presseco
Велотренировки помогут сохранить молодость

Нижегородцам рассказали о пользе езды на велосипеде

Интенсивные тренировки на велотренажере могут уничтожить «зомби-клетки» и омолодить организм. К такому выводу пришли ученые Института биологии старения ННГУ им. Лобачевского. Об этом рассказал пресс-секретарь вуза Алексей Никонов в своем Telegram-канале.

«Зомби-клетки» — это клетки в организме, которые уже отработали свое, но не могут утилизироваться. Они появляются в большом количестве человека с возрастом, что приводит к старению.

Уничтожение этих клеток способствует омоложению. При этом важны именно интенсивные тренировки.

Директор Института биологии и старения ННГУ Алексей Москалев рекомендует нижегородцам делать одно-два высокоинтенсивных занятий в неделю. 15 повторов по 20 секунд на велотренажере помогут сохранить молодость. Одна тренировка занимает примерно 10 минут.