Posted 1 апреля, 07:43

Published 1 апреля, 07:43

Modified 1 апреля, 08:41

Updated 1 апреля, 08:41

Психотерапевт Поликарпов рассказал о способах борьбы с повышенной тревожностью

Психотерапевт Поликарпов рассказал о способах борьбы с повышенной тревожностью

1 апреля 2024, 07:43
Фото: 1MI
Психотерапевт, психиатр-нарколог Александр Поликарпов поделился способами борьбы с повышенной тревожностью. Врач рекомендует использовать спорт, йогу и психотерапию.

По словам Александра Поликарпова, чтобы снизить уровень тревожности, человеку следует научиться по-иному воспринимать слова и действия окружающих, начать заниматься йогой или спортом, либо обратиться за помощью к специалисту, пишут «Известия».

Он отметил, что многие люди испытывают тревожность из-за современного ритма жизни и хронического стресса. Состояние постоянной тревоги необходимо принимать всерьез, так как игнорирование его может привести к серьезным последствиям.

Поликарпов рекомендует бороться с тревожностью на ранних стадиях. Он считает полезными занятия йогой, повышение стрессоустойчивости и занятия спортом.

"