Posted 1 апреля, 07:43
Published 1 апреля, 07:43
Modified 1 апреля, 08:41
Updated 1 апреля, 08:41
Психотерапевт Поликарпов рассказал о способах борьбы с повышенной тревожностью
1 апреля 2024, 07:43
Фото: 1MI
Психотерапевт, психиатр-нарколог Александр Поликарпов поделился способами борьбы с повышенной тревожностью. Врач рекомендует использовать спорт, йогу и психотерапию.
По словам Александра Поликарпова, чтобы снизить уровень тревожности, человеку следует научиться по-иному воспринимать слова и действия окружающих, начать заниматься йогой или спортом, либо обратиться за помощью к специалисту, пишут «Известия».
Он отметил, что многие люди испытывают тревожность из-за современного ритма жизни и хронического стресса. Состояние постоянной тревоги необходимо принимать всерьез, так как игнорирование его может привести к серьезным последствиям.
Поликарпов рекомендует бороться с тревожностью на ранних стадиях. Он считает полезными занятия йогой, повышение стрессоустойчивости и занятия спортом.