Тренер: назвала реальный способ найти мотивацию к занятиям спортом

В интервью NEWS.ru Волынкина отметила, что в спорте следует получать удовольствие не только от полученного результата, но и от процесса его достижения. При этом нужно бросать самому себе вызов, а также поощрять себя за достижение целей.

Необходимо вести дневник, в котором будет оценена каждая тренировка. А по прошествии месяца, если не было сбоев, следует себя поощрить.

Также Волынкина рассказала, что важно перетерпеть три первые тренировки. Потом будет проще, важно не дать своей лени утащить себя обратно на диван после первых тренировок.

Следует ставить правильные цели и выбрать тренера, который поможет их реализовать. Нужно помнить — не всё может получиться сразу, но это повод для коррекции тренировок, а не к оставлению их.