Posted 25 марта, 10:05

Published 25 марта, 10:05

Modified 25 марта, 10:05

Updated 25 марта, 10:05

Тренер: назвала реальный способ найти мотивацию к занятиям спортом

25 марта 2024, 10:05
Позитивный настрой может стать лучшим мотиватором для занятий спортом, уверена тренер Мария Волынкина. Кроме этого надо ставить правильные цели.

В интервью NEWS.ru Волынкина отметила, что в спорте следует получать удовольствие не только от полученного результата, но и от процесса его достижения. При этом нужно бросать самому себе вызов, а также поощрять себя за достижение целей.

Необходимо вести дневник, в котором будет оценена каждая тренировка. А по прошествии месяца, если не было сбоев, следует себя поощрить.

Также Волынкина рассказала, что важно перетерпеть три первые тренировки. Потом будет проще, важно не дать своей лени утащить себя обратно на диван после первых тренировок.

Следует ставить правильные цели и выбрать тренера, который поможет их реализовать. Нужно помнить — не всё может получиться сразу, но это повод для коррекции тренировок, а не к оставлению их.

"