Пост — не диета. Нижегородцам запретили голодать

По словам Никонова, РПЦ не требует от христиан строгих ограничений в пище. Цель поста — развитие духовности, а не диета и не практика самобичевания. Такого же мнения придерживаются и специалисты в области питания. Некоторые диетологи говорят, что рацион постящегося очень калорийный.

«Пост — не диета», — отметил Никонов.

Если вы все-таки хотите соблюсти правила Великого поста, то можете заменить продукты животного происхождения на растительные. К счастью, в современных магазинах существует огромное количество пищи для вегетарианцев.

Основой постного рациона являются овощи. Никонов советует сочетать их с крупами, в которых много белка. Такие блюда помогут вам не терять энергию, нужную для нормального функционирования.

Вовсе нельзя поститься людям с хроническими заболеваниями, диабетом, болезнями ЖКТ, а также пожилым, беременным и кормящим женщинам, детям.