Как избавиться от весенней хандры: советы нижегородцам

По его словам, переход с зимы на весну сопровождается частым изменением температур, атмосферного давления и влажности. Все это сказывается не только на людях с хроническими болезнями, но и на людях с отличным здоровьем.

Чтобы не заболеть и не хандрить, рекомендуется проветривать чаще помещение. Также следует поддерживать температуру воздуха в квартире в пределах 21-25 градусов.

Кроме того, Никонов объяснил, что нижегородцы могут испытывать слабость из-за нехватки витаминов. Причина в том, что зимой организм самостоятельно компенсирует их отсутствие, а к весне запасы истощаются.

Также эксперт порекомендовал нижегородцам соблюдать режим и ложиться спать пораньше, объясняя это тем, что зимой организм вырабатывает много мелатонина, весной же наоборот его выработка уменьшается.