Список самых полезных продуктов озвучили нижегородцам

Специалисты составили список, в котором выделили различные виды капусты, лука и чеснока — главных борцов с весенними вирусами.

Также эксперты советуют обогатить свой рацион такими овощами как редька, репа, сельдерей, турнепс, цикорий и др.

Что касается свеклы, моркови и картофеля, то их следует употреблять в ограниченном количестве.

Что обязательно должно быть в каждом доме, так это зелень. Обязательно следует запастись петрушкой, черемшой, шпинатом, щавелем и мятой. А из фруктов рекомендуется покупать цитрусовые, киви, яблоки, бананы и ананасы.