Диетологи заявили, что орех макадамия богат витамином B

Этот орех с изысканным сливочным вкусом не только служит замечательной альтернативой печенью в качестве полезной закуски, но и обладает уникальным составом, который делает его настоящим сокровищем для организма, пишет pravda.ru.

Исследования демонстрируют, что в макадамии содержится более 700 калорий на 100 грамм, однако, несмотря на это, он может стать идеальным перекусом, если не употреблять его в избытке. Благодаря богатому содержанию магния, железа и витаминов группы В, макадамия способствует не только насыщению организма, но и предотвращению воспалительных процессов.

Этот орех приносит ощутимую пользу как женщинам, так и мужчинам. Для женщин он способен восстановить баланс кожи, улучшить состояние кожи лица и волос, а также облегчить сухость, особенно в период климакса. А для мужчин он оказывает благотворное воздействие на здоровье сосудов и нервной системы, особенно после 50 лет.

Однако, следует помнить об аллергии, которая может быть препятствием к употреблению орехов вообще, в том числе и макадамии.