Нижегородские ученые выявили связь между генами и спортивными предпочтениями

Исследование учитывало не только текущие показатели функционального состояния, но и более широкие системные параметры организма. Один из таких параметров — это исходный вегетативный статус, который обеспечивает эффективную адаптацию организма к физическим нагрузкам и определяется генетически, пишет «КП-Нижний Новгород».

Согласно проведенным исследованиям, люди с определенным типом вегетативного тонуса склонны к групповым занятиям спортом и малым физическим нагрузкам, в то время как другие предпочитают индивидуальные тренировки с большим акцентом на силовых упражнениях.

Люди с одним типом вегетативного тонуса имеют хорошую физическую выносливость, но недостаточное развитие силы и скорости. В то время как у другого типа преобладает экстраверсия, импульсивность и активность, а также хорошая сила и скорость.

Участниками исследования были людьми старше 60 лет. Основная цель исследования заключалась в изучении мотивации пожилых людей и развитии их интереса к занятиям спортом, что может положительно сказаться на продолжительности и качестве их жизни. В течение трех месяцев все участники посещали специальные тренировки, разработанные в рамках проекта.

Тренировки состояли из нескольких частей. Первая часть включала динамические аэробные упражнения, которые помогали организму адаптироваться к физической нагрузке и улучшали сердечно-сосудистую систему. Вторая часть включала статические физические упражнения для достижения состояния покоя. А третья часть представляла собой сеанс психофизической саморегуляции в состоянии релаксации.