Как избежать травм зимой: советы нижегородцам

По словам специалиста, чаще всего зимой можно получить ушибы и растяжения при падении на обледенелой дороге или при зимних развлечениях. При этом есть вероятность заработать вывихи и переломы.

Врач отметил, что при падении в условиях гололеда важна группировка, а также свободные руки — не нужно держать их в карманах. В случае падения можно успеть подстраховаться и поставить руки перед собой.

Самыми опасными врач назвал падения на спину. В таком случае нужно стараться уклониться в сторону или повернуться на бок — это поможет смягчить удар. Главное при этом — уберечь голову.

Если падение случается на лестнице, тоже нужно заботиться в первую очередь о голове, защищая ее при помощи рук. Также нужно стараться не падать на ягодицы, поскольку можно серьезно травмировать суставы и кости.

На скользкой дороге не стоит отвлекаться на смартфон или прослушивание музыки. Обувь должна иметь хорошее сцепление подошвы с замерзшей поверхностью. Одеваться нужно по сезону, чтобы не заработать переохлаждение.