Как справиться с новогодним похмельем: советы нижегородцам
Больше воды и контрастный душ
По мнению провизора Екатерины Ярцевой, побороть уже наступившее похмелье мгновенно невозможно, можно лишь облегчить симптомы его проявления и ускорить процесс выведения продуктов распада этанола из организма.
«В большинстве случаев для облегчения состояния достаточно обеспечить себе на весь день комфортный режим. Выспаться, отдыхать, пить часто небольшими глотками чистую воду, минералку, зеленый чай, несладкий морс», — говорит специалист.
Также она отметила, что потребление спиртных напитков способствует усиленному выведению воды из организма, вместе с которой вымываются и все необходимые организму вещества.
«Для восстановления водно-солевого баланса и, соответственно, улучшения состояния можно выпить огуречный или другой рассол, также можно выпить нежирный мясной бульон», — сказала собеседница NewsNN.
Также Ярцева поделилась рекомедациями для тех, кому срочно нужно привести себя в форму после застолья.
- принять контрастный душ;
- обеспечить умеренную физнагрузку;
- выпить цитрусовый напиток или принять аскорбиновую кислоту;
- принять витамины B1 (тиамин), B6 (пиридоксин);
- по рекомендации врачей принять препарат на основе метадоксина;
- выпить аспирин.
В заключении провизор добавила, что гораздо эффективнее предупредить сильные проявления похмелья.
«Следует закусывать алкоголь правильными продуктами, богатыми белком. Например мясом и сложными углеводами: это могут быть макароны, рис и картофель. За пару часов до застолья можно принять препарат на основе метадоксина. Он работает не только с постпохмельным состоянием, но и предупреждает сильное отравление организма», — заключила Ярцева.
Кофе и алкоголь — нет!
Психиатр-нарколог Татьяна Карпова рассказала NewsNN о том, чего точно не нужно делать в таком состоянии. По мнению специалиста, прежде всего не стоит «опохмеляться».
«Так только усугубится ситуация, которая справоцирует новую волну похмелья. И скорее всего заработаете полноценное отравление алкоголем», — поделилась врач.
Также Карпова отметила, что не стоит пить кофе, так как он поднимает давление, что в данном случае совсем нежелательно. Собеседница NewsNN добавила, что для того, чтобы все-таки облегчить свое состояние, нужно найти в себе силы встать с постели и подвигаться.
«Попытайтесь пройтись. Короткая прогулка или легкая физическая активность может помочь улучшить настроение и ускорить процесс восстановления», — заключила нарколог.