Врач-диетолог рассказала о продуктах, лишающих организм энергии

В таких продуктах как чипсы, сухарики и булочки с котлетой, которые организму трудно переваривать содержатся гидрогенизированные жиры и трансжиры. Однако они практически не содержат полезных веществ, пишет ИА RuNews24.ru.

Жаровская также отметила, что пища с высоким содержанием сахара и продукты из муки высшего сорта могут давать быстрый прилив энергии, но такая энергия быстро исчезает, и появляется сильное чувство голода из-за недостатка полезных веществ. Кроме того, алкоголь может лишать организм энергии и наносить вред печени.

Большая часть «энергетических станций» организма, известных как митохондрии, находится в печени. Поэтому употребление алкоголя и продуктов с консервантами может вызывать дисфункцию печени, что приводит к дефициту энергии. Именно поэтому после даже небольшого употребления алкоголя на следующий день человек может ощущать отсутствие сил и энергии. Вот что объяснила специалист.