Сколько яблок в день можно есть, рассказали нижегородцам

5 декабря 2023, 09:51

Фото: 1MI

Польза и вред яблок

Нижегородцам рассказали о заболеваниях из-за яблок

Яблоки очень полезны для здоровья, они богаты витаминами и минералами. Однако переедание может привести к негативным последствиям. Об этом NewsNN рассказала эксперт портала телемедицинских консультаций Екатерина Курбатова.

По словам собеседницы NewsNN, яблоки способны помочь контролировать вес, улучшить пищеварение и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

«Диетологи рекомендуют употреблять яблоки умеренно — не более двух-трех штук в день, чтобы избежать негативных последствий. Людям с сахарным диабетом также рекомендуется ограничивать потребление яблок из-за содержания фруктозы», — говорит Курбатова.

Переедание яблок может привести к нарушению обмена веществ. Также может произойти дисбактериоз и другие проблемы с пищеварением.

Врач раскрыл секрет, как не заболеть зимой

Узнать подробнее