Положительное влияние на давление может оказывать употребление бананов, кураги, изюма, картофеля, фасоли и цитрусовых, если давление не является критическим.
Следует отметить, что при серьезных проблемах с давлением одна только диета не сможет справиться с ними, предупреждает врач. В таких случаях необходимо выбирать эффективные лекарственные препараты и проконсультироваться с врачом.
Также нормализацию давления способствуют различные виды салатов, листовая капуста, репа, шпинат и любые зеленые овощи. Иногда рекомендуют включать в рацион миндаль, который благодаря наличию мононенасыщенных жиров способен снизить уровень холестерина.
Основные симптомы повышенного и высокого давления включают частые головные боли, усталость, шум в ушах, покраснение лица, повышенное потоотделение, депрессивное состояние и появление мушек перед глазами.