Много витаминов и минералов. Названы самые полезные фрукты

Самый полезный фрукт — это гуава. В ней содержится большое количество витамина С, калия, магния, фермента бромелайн, а также антиоксидантов. Об этом NewsNN рассказала эксперт портала телемедицинских консультаций Екатерина Курбатова.

По словам собеседницы NewsNN, также наиболее полезными фруктами являются киви (содержит много витамина С), ананас (калий, марганец, магний), яблоко (клетчатка, различные витамины и минералы), грейпфрут (витамин С и калий).

«Выбор конкретного фрукта в качестве самого полезного может зависеть от индивидуальных предпочтений и потребностей организма. Важно включать разнообразие фруктов в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу», — пояснила Курбатова.