Нижегородцам назвали неочевидные продукты, которые вредят здоровью

На первое место собеседница NewsNN поставила свежевыжатый сок. По ее словам, можно съедать в день два-три фрукта, но для стакана напитка уходит куда больше плодов.

«К тому же свежевыжатый сок, в отличие от целого фрукта, содержит мало пищевых волокон, клетчатки, необходимых для пищеварения. Обычный сок в картонных пакетах еще вреднее, от фруктов там вообще ничего не остается. Зато всего один стакан сока содержит суточную норму сахара, а то и больше», — говорит Совкова.

На втором месте в топе — мюсли и сухие завтраки, злаковые батончики. Позиционировать себя как здоровый перекус они не могут.

«В составе содержится большое количество сахара, растительных жиров, усилителей вкуса. Лучше заменить такой перекус небольшим количеством орехов и фруктов в чистом виде», — добавила эксперт.

Третье место в списке Совковой занимает кетчуп. Так как сахара там очень много.

«Сами по себе помидоры полезны за счет ликопена — природного антиоксиданта, но в кетчупе его почти не остается. Зато, помимо сахара, есть глутамат натрия, крахмал, уксус, другие вредные добавки», — заключила собеседница NewsNN.