Не ешьте это! Нижегородцам рассказали об опасных продуктах

На первом месте находится еда, в которой содержится наибольшее количество углеводов. К ней относятся все сладкие блюда — торты, выпечка, мороженное и другие сладости. На набор веса влияет и чрезмерное употребление алкоголя. Эти напитки усиливают аппетит и заставляют человека часто закусывать. К ожирению также приводят различные газировки и пакетированные соки.

Россиянам рекомендуют отказаться от фастфуда, чипсов и сухариков, полуфабрикатов и жаренной пищи. Во время еды лучше не использовать никакие соусы, потому что они тоже калорийны. Исключить из рациона еще нужно колбасу и сосиски.

Эксперт советует, особое внимание обратить на овощи, молочную продукцию и фрукты.