Чем вредна зависимость от кофе

Об этом Общественной службе новостей сообщил Василий Шуров, врач-нарколог, психиатр и психотерапевт.

Для многих людей кофе является неотъемлемой частью утра. Однако постоянное употребление кофе может привести к зависимости, отметил эксперт.

Когда нет возможности выпить кофе, у человека, страдающего от зависимости, развивается абстинентное состояние, которое сопровождается астенией и депрессией. Зависимость от кофе входит в Международную классификацию болезней и имеет свой диагноз F15.

На фоне регулярного употребления кофе могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, такие как гипертония и нарушение сердечного ритма, а также эрозия в желудке, которая может привести к язвенной болезни.

Кофеин, содержащийся в энергетических напитках, является наиболее опасным, предупредил врач. Одна банка энергетика объемом 500 миллилитров содержит целых пять порций кофе.

Зависимость от кофе может привести к развитию психозов с дереализацией и галлюцинациями. Подростки, например, могут выпить несколько банок энергетиков и провести всю ночь за компьютерными играми, прикрывая свое употребление алкоголя.

Если человек осознал свою зависимость от кофе, ему следует отказаться от его употребления. Синдром отмены в этом случае продлится недолго, заверил эксперт. Проявления отказа от регулярного употребления кофе будут ощущаться около недели, затем еще две-три недели человек будет находиться в дисбалансе.

В это время можно заменить кофе на чай, который содержит кофеиноподобные вещества, но не кофеин в чистом виде. Также можно пить отвары целебных трав, которые помогут смягчить неприятные состояния.

Лучше потерпеть и временно стать более ленивым, чем быть зависимым от чашки кофе. Любая зависимость — это плохо. Поэтому, когда осознание пришло, нужно просто бросить употребление кофе. Если симптомы становятся невыносимыми, можно использовать препараты, которые не требуют рецепта врача.