Не только сахар. Что запрещено нижегородцам при диабете

Сахарный диабет — одно из самых распространенных хронических заболеваний. Он возникает из-за нарушения процесса усвоения глюкозы в организме, что приводит к недостатку инсулина. Эксперты перечислили продукты, которые категорически запрещены нижегородцам при сахарном диабете.

Так, по мнению нутрициолога Анны Вельможиной, список запрещенных продуктов должен состоять из:

Сахара, меда, десертов;
Арбузов, бананов, ананасов, дыни, манго, фиников, инжира и изюма;
Картофеля, свеклы, тыквы;
Риса, пшена, манки;
Кукурузы (в том числе в виде хлопьев, мюсли и поп-корна);
Баранины;
Йогуртов и жирной сметаны;
Белого хлеба;
Фастфуда;
Пакетированих соков и алкоголя.

Эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова также добавляет в список запрещенных: маргарин, морковь, молоко, груши, виноград.

«Необходимо употреблять продукты с низким гликемическим индексом, такие как овощи, фрукты с низким содержанием сахара, нежирные молочные продукты, бобовые, цельнозерновой хлеб, нежирную рыбу/мясо, яйца. Также рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки. Важно следить за калорийностью приемов пищи и употреблять углеводы в первой половине дня», — подытожила Курбатова.